[...] słodycze obojętne, browarek odłożony Cel : redukcja do ~85kg i następnie wzrost mięśnia do 90kg - do czerwca 2015 Ograniczenia żywieniowe : wrzód dwunastnicy więc odpada to czego nie należy jeść Stan zdrowia : oprócz ww OK. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, orbitrek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : długa przerwa [...]
Moim zdaniem najlepiej będzie jak udasz się do dobrego fizjoterapeuty który cię przebada manualnie, zdiagnozuje, ponastawia i powie co robić a czego nie, pewnie na jednej wizycie się nie skończy ale na pewno poczujesz od razu różnicę zarówno w zredukowaniu bólu jak i zakresie ruchu, który możesz wykonać. Samemu to sobie możesz jeszcze większą [...]
Ile kalorii jeszcze dac? +100/200? I z czego, tluszczow czy wegli? Co do trzymania, to taka jestem w stanie utrzymac, pytanie czy jest dobra A makrele da sie odmierzyc, mam wage kuchenna, poloze ze 120-130g z poprawka na opadki typu skora i bedzie dobrze
mutacja genu, tasiemiec dejcie spokój co 3 osoba tak mówi ze nic nie idzie jak nic nie idzie to zmień odzywianie proste sam widzisz po badaniach, ze testosteron działa więc czego ty szukasz ? nie chcesz diety to chociaz jedz więcej proste... ale branie sie za saa nie mając podstaw w odzywianiu to jak branie się za czytanie nie znając języka i tak [...]
juz kilka razy pisalem, przy pochyleniu jak do mc i trzymaniu 10 kg w rekach na caly kregoslup dziala sila okolo 1 tony, z czego jakies 90 % na odc ledzwiowy i kosc krzyzową. czy to malo czy duzo sami ocencie. aha i wdzialem osoby ktore sie mc zalatwimy, przyokazji wizyty na oddziale rehabilitacyjnym i chirurgicznym, szczescie jak ktos mial tylko [...]
[...] litry wody Dalej jestem zdania ze w odpowiednim wieku terapeutyczne dawki testa to koniecznosc u mezczyzny, ale czy to co my robimy to sa terapeutyczne dawki? Raczej nie. Z drugiej strony w chvj osob ma nadcisnienie nie wiadomo od czego i jedzie do konca zywota na lekach, my jednak robimy to z wyboru a to juz roznica. Jak pisalem - cos za cos
To ja już powiem, tak na wszelki wypadek, że nie masz z czego chudnąć, bo już jesteś bardzo chuda. 6 kilo to tu na pewno nie ma do zredukowania, wręcz odwrotnie, uda przydało by się przypakować. Odsyłam do przejrzenia nowych dzienników, ostatnio od groma dziewczyn z niedowagą, które jeszcze chcą się redukować. Pewnie większość z tego, co im [...]
[...] i http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html Zajrzyj do działu odżywanie i poczytaj co powinno się jeść a czego wystrzegać. Dzięki takiemu treningowi zbudujesz porządne fundamenty pod ćwiczenie na siłownie w przyszłości.
[...] wymiarow,a on ponad gram testa walil,zreszta w ciagu paru dni byly podobne tematy gdzie typ robi redukcje na 100mg propa e2d i kolega mu mowi ze ma fejka nie wiem czemu i czego on oczekiwal chociaz chyba cudow bo cel cyklu to utrata tl i przybranie na miesni Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-21 18:34:08 Zmieniony przez - kamilplnk w [...]
[...] radzić możecie ile wam fabryka dała \-) tylko się zastanówcie czy to pomaga im czy przeszkadza . Antek "Rzeczywistość bywa okrutna, początkujący robi 8 ruchów z czego 5 marnuje. " To już teza teoretyczna , uważasz że skoro ktoś nie potrafi wykorzystać techniki w danym sporcie to marnuje swój trening ? Codziennie widzę małolatów , [...]
[...] więcej niż 10 kresek roztworu na miejsce .. Po założeniu tematu popytałem się ludzi ma tak nie jedna osoba ,a chłopaki do zawodów się szykują towar sprawdzony i dobry. ech...czego to ludzie nie wymyślą .... Jeszcze dodam że próbowałem rozcieńczać w większej ilości roztworu i też swędziało ( na ,,starej'' wodzie ) generalnie im mniej tym dla mnie [...]
[...] rozumiem z tym skokiem kalorycznym... byc moze ze moja psyche tez kobieca.. naczytana roznych rzeczy i podswiadomie sadzaca ze kawalek czekolady to raj bez ktrego nie da sie obejsc ( choc sie obchodze) edit/; w razie czego... zadowole sie konkretnym odniesieniem do watku na tym forum Zmieniony przez - gagaa_ w dniu 2005-10-26 18:48:47
Mam mało tkanki tłuszczowej:)m-drol +8kg z czego zostalo 5kg czystej masy i tłuszcz się spalił na brzuszku:) +10kg klata, odblok 20cloma miesiac przerwy i teraz prop no tu akurat nie za wiele 3kg (kable powyłaziły) jeszcze mam 6 strzalow e2d. Ale teraz wale rzezbe lato:):). A mieta jadlem pare lat temu z mala wiedza co do koksow i dużym popędem do [...]
[...] w wyglądzie !! Są produktem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu, których podczas treningu nam ubywa i powinniśmy je uzupełnić Po 2. Jak napisał pyzaaa z czego ty chcesz rzeźbić te mięśnie ? Musisz stosować sie do prawidłowego odżywiania, jedz chociaż te 5-6 posiłków dziennie. Poczytaj sobie 10 rad prawidłowego odżywiania w [...]
[...] - http://www.decathlon.com.pl/PL/spodenki-lu-ne-deefuz-1000-15041328/ Buty - http://www.decathlon.com.pl/PL/eliofeet-72869446/ Niekiedy jest już chłodny wiatr więc pierwsze czego zacząłem się obawiać to głowa, jaką ochronę na głowę polecicie ? Dobrze by było coś z decathlonu - bo ceny są raczej przystępne i dużo sprzętu w jednym miejscu. Możecie [...]
[...] było jeszcze z siebie coś wycisnąć bedąc w stanie już"spoczynku" nie trenując czy te techniki nie zanikną czy one dalej w nas będą i będzie można je wykorzystać? czy przykładowo w chwili konieczności będzie można zainterweniować i wykorzystać tego czego się nauczyło z podobna skutecznością co te paręnaście lat wcześniej gdy jeszcze się ćwiczyło?
Dzięki bike99. 29.01.2010 czyli przemyślenia dni ostatnich 1. Po kilku tygodniach podglądania mam swoj dziennik, z czego jestem dumna. Odbiega on od tyc wszystkich dzienników, tym że nie zapisuje tu wszystkiego co jem. W zasazdie pisze tu głównie o swojej aktywnosci fizycznej. Ale chyba już taka natura dziennika, że poiekąd jest mój i tylko mój i [...]
[...] co do biegania i wagi - to jest to takie zamkniete kolo - bieganie to najlepszy sposob na zrzucenie wagi, ale zeby biegac trzeba byc chudym :). ja nie chce robic nie wiadomo czego, pobijac rekordow swiata, ani nic takiego, ale po prostu zaczac znowu dobrze wygladac. a ze wzgledow pracowo-osobistych moge cwiczyc ok godziny w ciagu dnia + 2 w [...]
[...] do przeszczepu bądź z przyczyn leczniczych). Usunięty płat ulega regeneracji. Jednak zbyt duże i powtarzające się uszkodzenia (przyczyną mogą być substancje hepatotoksyczne lub wirusy) prowadzą do zaburzeń w regeneracji, w wyniku czego zostaje zniszczona architektura narządu, a co za tym idzie - dochodzi do utraty funkcji (marskość wątroby).
OK juz sie nie wymadrzam, stoje w szeregu na bacznosc;p Nie bede jadł byle czego...Wiem ze gdzie insa tam duzo WW- no wlasnie ale insa po treningu dopiero, czyli do 18 mozna by pomyslec nad lc (mam siedzącą pracę). Chodze spac o okolo 23-24, mysle ze wystarczy. Białko bedzie 3,5-4g Czytałem sporo na zagranicznych o insie i tam radzą tylko po [...]
TRWAŁY PRZYROST MASY
